เรื่องควรรู้ : เกี่ยวกับการกายภาพบำบัด

กายภาพบำบัด คือ การรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ
กายภาพบำบัดจะเน้นการบำบัดฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ร่วมกับการออกกำลังกาย หรือใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดต่างๆ
ตัวอย่างเครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น อัลตราซาวด์ เลเซอร์ การประคบร้อนและเย็น วารีบำบัด การนวด การออกกำลังกาย เครื่องกระตุ้นแม่เหล็ก หรือ Ice Lab

คลินิกกายภาพบำบัด

หนึ่งตัวช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ

แนะนำ 5 เครื่องมือกายภาพบำบัดยอดฮิตแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ?

คุณเคยเข้าใจว่าการไปกายภาพบำบัดน่าจะคล้ายๆ จับเส้น บีบๆ นวดๆ บอกเลยว่าไม่ใช่ ในความเป็นจริงแล้ว กายภาพบำบัดมีเครื่องมือหลายอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อได้ ตัวอย่างเช่น 5 เครื่องมือนี้

กายภาพบำบัดโดยการนวดเพื่อการรักษา มีหลายเทคนิค เช่น การลูบตามผิวหนัง กดจุด คลึง เคาะ หรือทุบ ช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ระบบน้ำเหลือง และการเคลื่อนไหวของข้อต่อได้เป็นอย่างดี
การบำบัดด้วยความร้อนโดยใช้เครื่องกระตุ้นแม่เหล็ก rPMS ช่วยรักษาอาการเจ็บปวดต่างๆ ของกระดูกและกล้ามเหนือในบริเวณกว้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น อาการปวดหลัง หรือใช้เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเหนือเฉพาะจุดได้
อัลตราซาวด์ (Ultrasound) คือการส่งคลื่นเสียงความถี่สูงเข้าไปสร้างความร้อนในเนื้อเยื่อที่อยู่ระหว่างชั้นกล้ามเนื้อและกระดูก (การนวดธรรมดาไม่สามารถช่วยได้) ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ การไหลเวียนเลือด ลดอาการอักเสบและปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วารีบำบัด (Hydrotherapy) เป็นการใช้คุณสมบัติของน้ำ เช่น แรงลอยตัว แรงต้านของน้ำ แรงดันน้ำ หรืออุณหภูมิของน้ำ มาใช้ในการบำบัดรักษา หรือออกกำลังกายในผู้ที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกายบนบก เช่น ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ หรือนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ
การบำบัดด้วยความเย็น (Cryotherapy) ด้วย Ice Lab คือการเข้าไปอยู่ในห้องที่ส่งไอเย็น -10, -60 และ -110 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3 นาที ช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บภายในได้พร้อมกันทั่วทั้งร่างกาย หยุดการอักเสบในระยะเวลาสั้นๆ และสร้างความผ่อนคลายทำให้การนอนหลับดีขึ้น
การทำกายภาพบำบัดสามารถทำได้ทั้งก่อน-หลังมีอาการผิดปกติต่างๆ เพราะเป็นการดูแลและฟื้นฟูระบบการทำงานในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ กระดูก การไหลเวียนเลือด ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม การดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ย่อมดีกว่า อีกทั้งนักกายภาพบำบัดยังสามารถช่วยปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมตั้งแต่พื้นฐาน เช่น ท่าทางการนั่ง การเดิน การยืน รวมไปถึงแนะนำท่ากายบริหารที่ควรทำในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย

การทำกายภาพบำบัด คือ

เป็นศาสตร์ที่ใช้ในการฟื้นฟู เป็นการฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ และเสริมสร้างความสามารถในการใช้ร่างกายด้วยเทคนิคต่างๆ กายภาพบำบัดจะไม่เน้นการรับประทานยา หรือผ่าตัด แต่เน้นการบัดบำฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมกับการออกกำลังกาย หรือใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่เหมาะสมสำหรับอาการนั้นๆ โดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ กายภาพบำบัดเป็นวิชาชีพด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพที่ส่งเสริม ป้องกัน รักษา และจัดการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของร่างกายมนุษย์ที่เกิดขึ้นได้ในทุกช่วงชีวิต ซึ่งการกายภาพบำบัดมีหลายวิธี เช่น อัลตราซาวด์ เลเซอร์ ประคบร้อน ประคบเย็น ธาราบำบัด การนวด หรือการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง

เครื่องมือในการทำกายภาพบำบัด

Shock wave

ประโยชน์

– ช่วยลดอาการปวดบริเวณข้อต่อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ

– เร่งการสมานของกระดูก

– กระตุ้นการสร้างหลอดเลือดใหม่ และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้เนื้อเยื่อสมานไวขึ้น

– กระตุ้นการสร้าง Collagen และสมานเซลล์เนื้อเยื่อ

เครื่องอัลตร้าซาวด์ Ultrasound

ประโยชน์

– ผลทางความร้อน : คลื่นอัลตร้าซาวด์ช่วยในการรักษาเนื้อเยื่อชั้นลึก ได้ถึง 5 เซนติเมตร หรือมากกว่า นั้นขึ้นอยู่กับการดูดซับคลื่นในเนื้อเยื่อ

– ผลที่ไมใช่ความร้อน : ผลทางสรีระวิทยาโดยมีการเพิ่มการยอมให้ผ่านของผนังเซลล์ เกิดการแลกเปลี่ยนของเสียและออกซิเจนในเนื้อเยื่อ, เพิ่มอัตราการสังเคราะห์โปรตีน, เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน

และเพิ่มการงอกเจริญของหลอดเลือด

เครืองเลเซอร์ Laser

ประโยชน์

– ผู้ที่มีอาการปวดกระดูกและกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้อ เอ็นอักเสบ ปวดหลัง หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน นิ้วล็อค ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

– ผู้ที่มีอาการชาจากการกดทับของเส้นประสาท

– ผู้ที่มีอาการนวมบริเวณแขนขา หรือ บวมช้ำ จากการบาดเจ็บ

– บริเวณที่มีแผล เช่น แผลกดทับ แผลเบาหวาน

เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (ES : Electrical Stimulation)

ประโยชน์

– เพื่อคงไว้ซึ่งการทำงานของกล้ามเนื้อ

– ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

– ชะลอ ป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อ

– เพิ่มเรียนรู้การทำงานของกล้ามเนื้อ

– ลดอาการปวด

การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching Exercise)

ประโยชน์

– เพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับข้อต่อรวมถึงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

– เป็นการพัฒนาระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น

– ช่วยพัฒนาความยืดหยุ่นหรือความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

เครื่องดึงคอและดึงหลัง (Electrical Ttaction)

ประโยชน์

– ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการเกร็ง

– ลดแรงกดที่หมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้ Intervertebral foramen กว้างออก เพื่อลดการกดต่อรากประสาท และเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง หลังระดับคอ หรือเอว

รู้ไหมคะ!!! ทำไมต้องทำ กายภาพบำบัด
ต่อเนื่อง?

เมื่ออายุมากขึ้นหรือน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เราใช้งานกล้ามเนื้อและข้อต่อสะสมเกิดการเสื่อมของร่างกาย

เมื่อทำงานท่าเดิมซ้ำๆ ทำงานหนัก เช่น
พนักงานบัญชีต้องอยู่หน้าจอคอมพนักงานขับรถ ช่างซ่อม แม่บ้าน

ความเครียดจากงาน จากครอบครัว จากอาการปวด เป็นต้น เกิดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เกิดการบาดเจ็บสะสม ของการทำงาน จากจุดเดียวกลายเป็นหลายจุด สิ่งเหล่านี้เป็นตัวกระตุ้น ทำไห้เกิดอาการปวด

เรื่องควรรู้ : เกี่ยวกับการกายภาพบำบัด

หนึ่งตัวช่วยในการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ

แนะนำ 5 เครื่องมือกายภาพบำบัดยอดฮิตแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ?

การทำกายภาพบำบัด คือ

เครื่องมือในการทำกายภาพบำบัด

เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (ES : Electrical Stimulation)

การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching Exercise)

เครื่องดึงคอและดึงหลัง (Electrical Ttaction)

รู้ไหมคะ!!! ทำไมต้องทำ กายภาพบำบัด ต่อเนื่อง?

รู้ไหมคะ!!! ทำไมต้องทำ กายภาพบำบัด
ต่อเนื่อง?